ダレノガレ明美の脚やせ法とは？

ダレノガレ明美さんの脚やせの方法について書いてみます。

テレビで見るダレノガレ明美さんはいつもスレンダーなモデル体型で
ステキですよね。そんなダレノガレさんが最近ツイッターで脚やせの方法を
ファンの方に伝授しました。　いったいその方法とは？

ダレノガレ明美はその昔デブだった？

ダレノガレさんは実は昔、かなりデブだったそうです。

今の体型からは想像もつきませんが、中学生のときは体重が最高で68キロ
もあったそうです。ハンパな太り方じゃありませんよね。
下がそのころの写真。(クリックで拡大)
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出典：https://twitter.com/The_Darenogare



脚、、かなり太い。

今現在の体重は公表されていませんが、中学の時から－24キロのダイエットに
成功したということなので、推測するに今は５０キロ前後くらいでしょうか。
身長は１６４ｃｍです。

ダレノガレ明美の脚やせ法とは

ダレノガレの脚痩せの方法は

「私はお風呂あがり、朝、時間ある時にたくさんマッサージした！少し痛いくらいの力でマッサージしてあげて！半身浴してるときも！」

と言ってます。
これが今のダレノガレさんの脚。
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出典：https://twitter.com/The_Darenogare

ダレノガレのダイエット法

ダレノガレ明美さんはもともと太りやすい体質だったようです。
なので、普段からかなり体型には注意を払っているようで「さぼったら2日で太る」
というのが持論。

普段はジムでトレーニングしたり、ダイエットを考えて自分で献立を工夫して作っているようです。今日は食べ過ぎた、と思ったときには翌日はジュースクレンズに置き換えたり、ときちんと自分でカロリーコントロールをしているといいます。

とにかく、ダイエットについては

「私は一回やる！って決めたらその瞬間からやる！明日からとかはなし！」

と言い、かなり意志の強さを感じます。しかし、この意志の力というのが
ダイエットを成功させるためのかなり重要な部分を占めていると私は思っているので
ここをきちんとマスターできているダレノガレさんは尊敬しちゃいますね。

見えるとこだけ痩せてもダメ

ダレノガレさんのツイッターにはダイエットを目指す色々な人達から質問がくるようですが、中には
「お腹は見えないけど脚は見えるから痩せたい」という人もいるようです。

そんな人に対しては次のように答えています。

「見えないとこもしっかりやってあげないと脚がせっかく痩せたとしてもお腹が次は気になるだろうし、バランスが悪くなるからしっかり痩せるならバランスよくお腹も脚やせもしてあげなきゃね！」

ダレノガレ明美さんのこの答えはまったくもって正解だと思います。

見える見えないではないんですね。
全身のバランスが大切です。

見えなきゃどうなっててもいいのか？って話になっちゃいますよね？
脚だけ細くても、お腹周りがだぼだぼだったら、逆に気持ち悪いですから。

脚やせしたいってホントに思ってるの？

脚やせしたい、と本気で心底から思っているかどうか？
これを自分で確認してくださいね。

脚やせしたい、と口で言いながらコンビニ通いがやめられない、と言っているようではダレノガレさんに言われちゃいます。

「やめられないんじゃなくて、やめようとしてないからやめられないの！私もそうだった…本気でやめようと思えばやめれます！」

・・って。

ダレノガレさんの発言はかなりダイエットの本質を突いています。
すごく勉強になりました。